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寒暖差と付き合いかた。

朝、寒いと思っていたのに、
今日の予想気温は27℃。

これは寒暖差による体調不良が起こらないはずがないと
あれこれ対策を考えています。

私が今日、やったことと言えば
ラジオ体操と耳をもむこと。

体を動かして少し汗をかくことで
体調が良くなればいいと思っています。

だからといって不調がすぐに解消されるものでは
ないかもしれないけれど
朝の準備運動にはちょうどいいと思って
やっています。

耳をもむときもちがいいですが
もみすぎは、注意で
気持ちよいくらいがちょうどいいみたいです。

体が動くことのありがたみを感じながら
体が動いてくれる
一日を大切にしたいです。